Pas på med de tunge løft

ANNONCE: Tunge løft er noget, som mange mennesker vil blive udsat for på visse tidspunkter i deres liv. Der er dog nogen mennesker, for hvem det er mere almindeligt end andre.

Når du ofte skal løfte tunge ting, er det bare vigtigt, at du er forsigtig, for de tunge løft kan give dig skader, hvis du ikke løfter ordentligt.

Løft korrekt

I forbindelse med tunge løft, eller også lettere løft, som gentages, er det vigtigt at sørge for at løfte korrekt. Du skal altså bruge kroppen korrekt, hvis du ikke vil lægge for meget pres på de forkerte steder.

Det bedste er at følge Arbejdstilsynets vejledninger.

Smertelindring kan hjælpe på smerter

Når du har smerter, kan det naturligvis være dejligt at lindre dem, så det ikke er noget, du skal døje med. Det kan du gøre på forskellige måder, men det kan faktisk ikke kun hjælpe dig i det korte løb. Det kan nemlig også hjælpe i det lange løb.

Du kan for eksempel bruge en varmepude, hvis du har smerter i ryggen. Det kan hjælpe dig til at slappe af i musklerne.

Også smertestillende medicin kan være en stor hjælp. De kan også hjælpe dig til at slappe af i stedet for at spænde op i musklerne, som du ofte vil gøre naturligt, når du har ondt.

Gå hellere til lægen ved problemer

Har du smerter, så er det selvfølgelig også altid en god idé at søge læge. Det gælder uanset om det er akutte, store og vedvarende smerte, eller en anden form for smerte, som giver grund til bekymring.

Hvis du skulle gå hen at få en rygskade, så er det noget, som kan være meget svært at komme videre fra. Det er derfor altid bedst at være for forsigtig, for du skulle nødig ende med uoprettelige problemer.