Sådan får du en ergonomisk arbejdsplads

ANNONCE: Det er vigtigt, at man føler sig godt tilpas på sin arbejdsplads. Her spiller ergonomi en vigtig rolle i, hvordan man har det på arbejdspladsen. Det er nemlig vigtigt, at man ikke overbelaster sin krop, mens man arbejder.

Hvis du således ønsker at gøre din arbejdsplads mere ergonomisk, kan du læse med her.

Find ergonomiske redskaber til lageret

Hvis du arbejder på et lager, har du god mulighed for at få ergonomi på arbejdspladsen. Der findes nemlig nogle gode redskaber, som du kan bruge, for at du kan gøre arbejdet mere ergonomisk.

Her er der for eksempel tale om redskaber, som kan hjælpe dig med at undgå gentagne løft på arbejdet. Du kan også finde redskaber, som kan hjælpe dig med at løfte tunge ting, såsom containere. Dermed behøver du ikke at overbelaste kroppen ved at foretage tunge løft.

Du kan også købe en speciel støtte til lænden, hvis du skal foretage rigtig meget stående arbejde på lageret. Støtte til håndledet kan du også købe, hvis du skal håndtere laster på arbejdet.

Find ergonomiske redskaber til kontoret

Hvis du arbejder på et kontor, har du også rigtig god mulighed for at gøre arbejdspladsen meget mere ergonomisk. Du kan starte med at sørge for, at møblerne på kontoret er ergonomiske.

Her er der blandt andet tale om kontorstolen, som bør være ergonomisk anrettet. Der skal blandt andet sørges for, at din lænd og ryg er støttet godt, så du ikke vil opleve smerter i disse områder.

Det kan også være dit skrivebord, som skal have den rette højde, så du ikke kommer til at få ondt i nakken af at kigge for langt ned eller for højt op.

Gør godt brug af dine pauser

Det er en god ide at gøre godt brug af dine pauser, så du sørger for at strække ud, tage en gåtur eller lægge dig ned.